頭と体の動き

頭と手や足の動きは体を動かすのにとても重要な働きをします。

1、GOODな動き！！

対象物（青いボール）を取りに行くとき、頭とその距離が変わらない、もしくは

遠くなるくらいがよいです。

物を追いかけるとき上図のように頭が動かないことで、目でしっかり追うことが

でき、姿勢が崩れにくく安定した動きをすることができます！！

2、△な動き・・・

対象物（青いボール）を取りに行くとき、頭から近づくとあごが上がり背中が

丸くなり、姿勢が崩れやすくなります・・・

これではお腹の力も抜けてしまうため、膝・腰・肩などの関節に負担を与えて

しまう可能性があります・・・スポーツでもよい動きはしにくい・・・

この動きは日常のしゃがんだり、高いところの物を取るときも同様です。

頭から動いてしまうと姿勢が崩れ、体の安定がなくなりやすくなります。

皆さんも一度確認してみてください！！